Higiene pessoal intima

5 dicas para a saúde íntima da

Para fazer uma boa higiene íntima sem se prejudicar, a mulher deve:

• Lavar somente a região externa com um sabonete próprio para a região
• Só usar duchas vaginais sob orientação médica
• Não usar lubrificantes à base de óleo ou de silicone, que não saem facilmente com água e promovem a proliferação de fungos e de outros micro-organismos
• Não usar lenços umedecidos perfumados
• Sempre usar um papel higiênico macio, mas sem perfume
• Usar roupa íntima de algodão
• Não ficar muito tempo com o mesmo absorvente durante a menstruação
• Não exagerar na depilação. Médicos alertam que a depilação íntima total favorece a proliferação de micro-organismos, causando mais corrimentos e facilita a contaminação com doenças

Como fazer a higiene íntima

A vagina possui uma ligeira acidez, que promove um equilíbrio entre os micro-organismos presentes na região. Lavar-se exageradamente, depilar-se quase que totalmente e usar produtos íntimos inadequados são 3 erros comuns que prejudicam a saúde íntima.

Sempre que a mulher notar alguma alteração na vagina, como um cheiro diferente, corrimento, coceira ou ardor, ela deve ir ao ginecologista, pois pode haver alguma doença que precisa ser tratada.A boa higiene íntima da mulher é importante para prevenir doenças, como infecções e candidíase, e ela também ajuda a controlar os odores típicos desta região. Confira nossas 5 dicas básicas para garantir uma melhor saúde íntima:

1. Use calcinhas de algodão e evite a calça jeans, pois ela não deixa a região íntima ventilar
2. Dê preferência a depilação com cera ou faça a depilação definitiva a laser, mas evite retirar muito os pelos, pois eles ajudam a proteger a região de infecções
3. Use papel higiênico macio, branco e de boa qualidade ou use sempre lenços umedecidos, sem perfume, e limpe-se sempre de frente para trás
4. Substitua os absorventes internos, no máximo, a cada 6 horas e os externos a cada 4 horas
5. Sempre que possível, durma sem calcinha para que haja ventilação na região

Outras dicas importantes são: alimentar-se de forma saudável, evitar os vícios e praticar exercícios físicos regularmente. Assim, o organismo fica mais resistente a uma série de infecções.

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